Jangan ekstrem
Menu ini cuma panduan awal. Sesuaikan porsi dengan hasil kalori lo.
Meal Murah Lokal
Makan sehat nggak harus mahal.
Pilih goal, budget, dan kondisi makan lo. Sistem ini bikin menu murah yang realistis buat anak kos, rumah, atau warung — tanpa salmon, tanpa gaya-gayaan.
Real food. Real budget.
Fokus ke nasi, telur, tempe, tahu, ayam, sayur, pisang, dan makanan yang gampang dicari.
Tujuan dulu, menu ngikut.
Bulking, cutting, atau maintenance butuh porsi berbeda.
Menu murah buat bulking
Hasil otomatis akan muncul di sini.
Daftar belanja simpel
Beli yang gampang dicari dulu. Yang penting kepakai dan konsisten.
Latihan tetap perlu
Makanan bantu progress, tapi tubuh berubah karena makan + gerak + recovery.
Store nanti
Bagian ini siap disambung ke starter kit murah: timbangan makanan, botol, shaker, dan meal box.