BIOSCAN RESULT

Body Plan Lo Siap

Rencana cerdas untuk lo berkembang lebih kuat, sehat, dan konsisten setiap hari.

Membaca data tubuh...

0% Readiness

Goal utama

Badan Berisi

Tambah massa otot & berat badan secara sehat dan terukur.

Progress awal78%

Estimasi waktu16–20 minggu

Target kalori0kcal / hari

Protein harian0g / hari

Air minum0L / hari

BMI0Normal

Arah goalMassa Otot

Frekuensi latihan4x / minggu

Mode datauser mode

Minum 4 gelas sebelum siangBiar hidrasi terjaga dan fokus on point.

Jalan 10 menitGerak ringan, mood naik, metabolisme aktif.

Jangan skip sarapanBahan bakar awal buat energi seharian.